新陳代謝の向上でさまざまなメリット

１．新陳代謝とは？
新陳代謝とは、簡単にいうと古いものが新しいものに次々と入れ替わることで、特に健康法や美容法において使わることが多いですが、この場合は細胞自体の…

２．新陳代謝の状態を調べる方法
新陳代謝は年齢が若いときほど活発に働くという特徴があり、このことは子どもの身体を見ているとよくわかります。

３．肌と新陳代謝
寝ている時も、食事をしている時も、遊んでいる時も、仕事をしている時も、肌はつねに生まれ変わっており、今この瞬間にも新しい細胞が生まれています。

４．有酸素運動で新陳代謝を促す
新陳代謝機能を上げていくためには運動がとても効果的です。特に全身の筋肉の使用と呼吸を伴う有酸素運動は体力アップにも良いといわれています。

５．新陳代謝アップのツボ
身体のツボを刺激することで新陳代謝の機能を回復させることもできるといわれています。足ツボなど、ツボの刺激を定期的に行っていると病気にもかかりに…